Mito: Con hacer ejercicio en 3 meses lograr\u00e9 lo que no hice en un a\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\nRecontra falsooo. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos! El problema es que muchas personas tratan el cuerpo como una m\u00e1quina de la que no somos y ah\u00ed vienen las lesiones y problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQuieres hacer el plan de Arnold Schwarzenegger porque piensas que vas a quedar como \u00e9l? A Arnold le llev\u00f3 a\u00f1os construir ese f\u00edsico con mucho sacrificio y constancia.<\/p>\n\n\n\n
Todo el mundo puede lograr un gran cuerpo si se lo propone, pero no se puede pretender en poco tiempo lograr lo que a una persona le llev\u00f3 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Perseverancia, constancia, paciencia y \u00a1te garantizo que lo lograr\u00e1s!<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Mito: Mientras m\u00e1s tiempo me quedo entrenando en el gimnasio, mejor.<\/strong><\/p>\n\n\n\nFalsoo. El tiempo promedio de un entrenamiento con pesas debe ser no m\u00e1s de 1 hora y media (con entrada en calor y vuelta a la calma), porque despu\u00e9s de ese lapso, la Testosterona (hormona de crecimiento) comienza a decrecer, ya que su pico m\u00e1ximo es aproximadamente a los 40 minutos de iniciado el entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n
A partir de la hora y media, baja la testosterona y comienza a aumentar el cortisol, que es una hormona que bloquea el crecimiento y baja el rendimiento. As\u00ed que ya sabes\u2026 \u00a1aprovecha tu tiempo y no te distraigas demasiado si quieres sacarle el m\u00e1ximo jugo posible a tu entrenamiento!<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Mito: Para quemar grasas, el ejercicio debe durar media hora como m\u00ednimo.<\/strong><\/p>\n\n\n\nSi bien es verdad que cuando se hace un ejercicio como caminar, trotar, andar en bici, etc., durante m\u00e1s de media hora, se est\u00e1n utilizando fundamentalmente las grasas como fuente de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Pero, no solo la duraci\u00f3n es importante, tambi\u00e9n debemos prestar atenci\u00f3n a la intensidad (grado de esfuerzo) con la que lo realizamos.<\/p>\n\n\n\n
Si sal\u00eds a caminar, trotar o andar en bici, debe ser a buen ritmo y no de paseo si quieres que sea efectivo. Recordemos, adem\u00e1s, que el ejercicio mantenido por m\u00e1s de media hora resulta un buen entrenamiento cardiovascular, un plus m\u00e1s que interesante independientemente del consumo de las grasas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad f\u00edsica. Escribe:\u00a0Jos\u00e9 MoralesInstagram:\u00a0jose81.morales Mito: Con hacer ejercicio en 3 meses lograr\u00e9 lo que no hice en un a\u00f1o. Recontra falsooo. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos! El problema es que muchas personas tratan el cuerpo como una m\u00e1quina de la que […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":45042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[9869,2323],"tags":[10905,8484,10615,11261,9867,1404],"class_list":["post-45040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-buena-vida","category-notas-secundarias","tag-ejercicios-fisicos","tag-entrenamiento","tag-gimnasio","tag-grasas","tag-jose-morales","tag-mitos"],"yoast_head":"\n
[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o - El Regional<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad f\u00edsica. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o - El Regional\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad f\u00edsica. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Regional\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/elregionalvm\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-21T02:41:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-21T02:41:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"664\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Contenidos El Regional\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@elregionalvm1\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@elregionalvm1\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Contenidos El Regional\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/\"},\"author\":{\"name\":\"Contenidos El Regional\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/a0fb9c422317faca23d50163151bc354\"},\"headline\":\"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o\",\"datePublished\":\"2021-09-21T02:41:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-21T02:41:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/\"},\"wordCount\":405,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1\",\"keywords\":[\"Ejercicios f\u00edsicos\",\"entrenamiento\",\"Gimnasio\",\"grasas\",\"jos\u00e9 morales\",\"Mitos\"],\"articleSection\":[\"Buena vida\",\"Notas\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/\",\"url\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/\",\"name\":\"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o - El Regional\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-09-21T02:41:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-21T02:41:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/a0fb9c422317faca23d50163151bc354\"},\"description\":\"Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad f\u00edsica. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1\",\"width\":1000,\"height\":664},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#website\",\"url\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/\",\"name\":\"El Regional\",\"description\":\"Mucho m\u00e1s que informaci\u00f3n\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/a0fb9c422317faca23d50163151bc354\",\"name\":\"Contenidos El Regional\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/265b27cb2209af7bb3a1318f03305787d7981a5cc6e6cd08fe5a4ecdf99d4b48?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/265b27cb2209af7bb3a1318f03305787d7981a5cc6e6cd08fe5a4ecdf99d4b48?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Contenidos El Regional\"},\"url\":\"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/author\/contenido\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o - El Regional","description":"Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad f\u00edsica. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o - El Regional","og_description":"Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad f\u00edsica. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos!","og_url":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/","og_site_name":"El Regional","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/elregionalvm","article_published_time":"2021-09-21T02:41:40+00:00","article_modified_time":"2021-09-21T02:41:41+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":664,"url":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Contenidos El Regional","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@elregionalvm1","twitter_site":"@elregionalvm1","twitter_misc":{"Escrito por":"Contenidos El Regional","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/"},"author":{"name":"Contenidos El Regional","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/a0fb9c422317faca23d50163151bc354"},"headline":"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o","datePublished":"2021-09-21T02:41:40+00:00","dateModified":"2021-09-21T02:41:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/"},"wordCount":405,"commentCount":0,"image":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1","keywords":["Ejercicios f\u00edsicos","entrenamiento","Gimnasio","grasas","jos\u00e9 morales","Mitos"],"articleSection":["Buena vida","Notas"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/","url":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/","name":"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o - El Regional","isPartOf":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1","datePublished":"2021-09-21T02:41:40+00:00","dateModified":"2021-09-21T02:41:41+00:00","author":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/a0fb9c422317faca23d50163151bc354"},"description":"Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad f\u00edsica. \u00a1No se puede lograr el cuerpo ideal en tres meses ni mucho menos!","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1","width":1000,"height":664},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-no-se-puede-hacer-en-tres-meses-lo-que-no-se-hizo-en-un-ano\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un a\u00f1o"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#website","url":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/","name":"El Regional","description":"Mucho m\u00e1s que informaci\u00f3n","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/a0fb9c422317faca23d50163151bc354","name":"Contenidos El Regional","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"http:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/265b27cb2209af7bb3a1318f03305787d7981a5cc6e6cd08fe5a4ecdf99d4b48?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/265b27cb2209af7bb3a1318f03305787d7981a5cc6e6cd08fe5a4ecdf99d4b48?s=96&d=mm&r=g","caption":"Contenidos El Regional"},"url":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/author\/contenido\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Atleta-sudor-cansancio.jpg?fit=1000%2C664&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45040"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45043,"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45040\/revisions\/45043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Entrenador-gimnasio-cinta.jpg?resize=1000%2C562&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\n