{"id":49992,"date":"2021-12-21T21:38:02","date_gmt":"2021-12-21T21:38:02","guid":{"rendered":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/?p=49992"},"modified":"2021-12-22T02:16:29","modified_gmt":"2021-12-22T02:16:29","slug":"buena-vida-hacer-actividad-fisica-no-solo-por-estetica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/buena-vida-hacer-actividad-fisica-no-solo-por-estetica\/","title":{"rendered":"[Buena Vida] Hacer actividad f\u00edsica, no solo por est\u00e9tica"},"content":{"rendered":"\n

Escribe: Jos\u00e9 Morales <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si bien la mayor\u00eda de las personas van por est\u00e9tica, hay un gran porcentaje que va por salud, para sentirse bien y despejarse de la vida diaria, y otros para mejorar su rendimiento en deportes.<\/p>\n\n\n\n

El ejercicio f\u00edsico aporta muchos beneficios poco conocidos que van m\u00e1s all\u00e1 de la est\u00e9tica y que le agrega a\u00f1os a tu vida. \u00bfSab\u00edas que mejora tu confianza y te sientes m\u00e1s seguro? Sos m\u00e1s optimista, mejoras tu memoria y concentraci\u00f3n, aumenta tu l\u00edbido (deseo sexual), combate la impotencia sexual, mejora el funcionamiento de todos tus \u00f3rganos, combate la depresi\u00f3n, combate el nerviosismo y ansiedad, los miedos y la timidez.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n tienes m\u00e1s fuerza y energ\u00eda, te haces m\u00e1s resistente al dolor, reduce el riesgo de lesionarte, te recuperas m\u00e1s r\u00e1pido de una cirug\u00eda, tus defensas aumentan con lo cual reduces el riesgo de enfermarte, o tienes menos s\u00edntomas y te recuperas m\u00e1s r\u00e1pido de una enfermedad.<\/p>\n\n\n\n

Y sobre todo, vives m\u00e1s tiempo y feliz.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Y respecto a la est\u00e9tica, otros beneficios poco conocidos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mejora la textura y color de la piel, as\u00ed como del pelo, pues al estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, favorece la oxigenaci\u00f3n y llegada de nutrientes al pelo, as\u00ed como a la piel, permitiendo una mejor tonalidad, mayor suavidad y brillo.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Reduce la hinchaz\u00f3n en extremidades y otras partes del cuerpo al fomentar la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos y la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, es decir, al prevenir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, as\u00ed como el estre\u00f1imiento (dificultad para evacuar heces).<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Mejora y ayuda a prevenir afecciones cut\u00e1neas, ya que el ejercicio promueve la producci\u00f3n de sudor y este destapa poros cut\u00e1neos al mismo tiempo que elimina sustancias de desechos. As\u00ed, el ejercicio puede mejorar el control del acn\u00e9, as\u00ed como de la psoriasis y otro tipo de afecciones cut\u00e1neas que afectan nuestra est\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Retrasa el desarrollo de arrugas, ya que el entrenamiento regular fomenta el tono muscular y evita la flacidez. Asimismo, se fomenta el adecuado grosor de la piel lo cual fortalece la misma y reduce el riesgo de sufrir arrugas.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Reduce y retrasa el desarrollo de ara\u00f1itas, varices y celulitis, todos beneficios asociados a la mayor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea que promueve el ejercicio regular. Todo esto si lo acompa\u00f1amos de alimentaci\u00f3n saludable mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n

Gente querida, como ven, nacimos para movernos. Y me despido con una frase. \u201cSi usted no va a hacer actividad f\u00edsica, consulte a su m\u00e9dico\u201d \u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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