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Escribe: Karin Hiebaum (Corresponsal internacional)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Desde el inicio de la pandemia, la preocupaci\u00f3n por los problemas de salud mental ha ido subiendo de intensidad. El aumento de los casos de depresi\u00f3n o ansiedad ha puesto de relevancia, adem\u00e1s, las deficiencias del sistema de atenci\u00f3n p\u00fablica. El problema no es solo de recursos: hace falta tambi\u00e9n un nuevo enfoque sobre lo que representa la salud mental.<\/p>\n\n\n\n La Covid-19 ha puesto a prueba nuestra resistencia a muchos niveles. El largo confinamiento y una de las peores crisis econ\u00f3mica y sanitaria de la historia reciente han hecho mella en nuestro estado emocional, hasta el punto de que se habla ya de una nueva pandemia, esta vez de problemas de salud mental.<\/p>\n\n\n\n Pero \u00bfha empeorado tanto el coronavirus la situaci\u00f3n o simplemente ahora estamos prestando m\u00e1s atenci\u00f3n a algo que ya estaba ah\u00ed? A juicio de los expertos en la materia, probablemente haya un poco de las dos cosas.<\/p>\n\n\n\n \u201cLa Covid-19 ha producido un agravamiento de los problemas psicol\u00f3gicos en personas que ya los padec\u00edan, pero tambi\u00e9n un incremento del malestar en personas que previamente no los presentaban\u201d, explica Karin Silvina Hiebaum, psic\u00f3loga cl\u00ednica y periodista.<\/p>\n\n\n\n \u201cSe trata de una situaci\u00f3n novedosa, no nos hab\u00edamos enfrentado previamente a algo as\u00ed, por lo tanto, ha sido un estresor que ha acentuado los problemas ya existentes. Dado que ha generado un elevado nivel de incertidumbre, el miedo ha ido una emoci\u00f3n muy prevalente. Los problemas psicol\u00f3gicos que m\u00e1s se han manifestado son la ansiedad, en relaci\u00f3n con ese miedo, y la depresi\u00f3n, por todas las p\u00e9rdidas que hemos vivido\u201d, precisa.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n El consumo de f\u00e1rmacos (somn\u00edferos, tranquilizantes, antidepresivos, psicoestimulantes, etc\u00e9tera) no ha dejado de crecer durante este tiempo y los colegios de psic\u00f3logos reportan incrementos en la demanda de consultas de entre un 20% y un 30%.<\/p>\n\n\n\n Un estudio recientemente publicado por la revista The Lancet alertaba de que los casos de depresi\u00f3n y trastorno de ansiedad han aumentado a nivel global un 28% y un 26%, respectivamente, sobre todo, entre mujeres y j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n Aunque no todo es exclusivamente achacable al coronavirus. Como explica Sandra Nieto, psic\u00f3loga de \u00c9mora Psic\u00f3logos, lo vivido en los dos \u00faltimos a\u00f1os ha sacado a la luz muchos problemas hasta ahora subyacentes. \u201cLa pandemia tambi\u00e9n ha llevado a muchas personas a darse cuenta de que algo no estaba bien y de que no pod\u00edan afrontarlo solos. La introducci\u00f3n del debate sobre la salud mental en los medios ha favorecido que las personas hablen de c\u00f3mo se sienten y pidan ayuda, porque se ha normalizado que no siempre se puede con todo y que, adem\u00e1s, no pasa nada. Es normal\u201d.<\/p>\n\n\n\n Celebridades sufrientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Simone Biles acapar\u00f3 titulares en todo el mundo tras retirarse de los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio diciendo que ten\u00eda que concentrarse en su bienestar mental. Imbatible sobre el tapiz, la presi\u00f3n y los bloqueos mentales superaron a la considerada mejor gimnasta de la historia.<\/p>\n\n\n\n Biles reconoci\u00f3 haberse inspirado, a la hora de tomar la decisi\u00f3n, en la tenista Naomi Osaka, que poco antes hab\u00eda abandonado Roland Garros por la ansiedad que le provocaba el continuo escrutinio p\u00fablico.<\/p>\n\n\n\n El nadador Michael Phelps, el ciclista holand\u00e9s Tom Dumolin o la tenista espa\u00f1ola Paula Badosa tambi\u00e9n han admitido haber pasado por problemas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n No solo el mundo del deporte se est\u00e1 sincerando sobre estos temas. Figuras p\u00fablicas como los cantantes J Balvin y Demi Lovato, el actor Brad Pitt o la modelo Bella Hadid tambi\u00e9n lo han hecho.<\/p>\n\n\n\n Ibai Llanos, uno de los mayores influencers espa\u00f1oles, ha reconocido en numerosas ocasiones sufrir crisis de ansiedad y haber recibido ayuda profesional para lidiar con ellas.<\/p>\n\n\n\n Hace poco lanzaba un mensaje en redes animando a sus seguidores a cuidarse tras el suicidio de otro popular streamer. Unas semanas antes, el diputado \u00cd\u00f1igo Errej\u00f3n hab\u00eda hecho un alegato en favor de la salud mental en el Congreso, instando al Gobierno a concretar medidas para garantizar la atenci\u00f3n p\u00fablica en este \u00e1mbito.<\/p>\n\n\n\n \u201cEs algo positivo, porque puede animar a muchas personas a consultar. Uno de los problemas m\u00e1s importantes que seguimos teniendo en salud mental es el de la estigmatizaci\u00f3n\u201d, explica Gloria Bellido, secretaria de la Asociaci\u00f3n Nacional de Psic\u00f3logos Cl\u00ednicos y Residentes (ANPIR).<\/p>\n\n\n\n \u201cHay muchas personas a las que consultar a un psic\u00f3logo, un psiquiatra o incluso a su m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria y contarle lo que le est\u00e1 pasando le sigue costando mucho\u201d, advierte.<\/p>\n\n\n\n Obsesi\u00f3n por ser feliz<\/strong><\/p>\n\n\n\n Efectivamente, reconocer que hay situaciones que nos superan o que no pasamos por un buen momento es todav\u00eda dif\u00edcil, sobre todo viniendo de una \u00e9poca en la que la b\u00fasqueda de la felicidad se hab\u00eda convertido en una suerte de obsesi\u00f3n, alimentada por los medios, la publicidad y, sobre todo, las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n El llamado pensamiento positivo, el coaching y la cultura de la autoayuda se han impuesto en los \u00faltimos a\u00f1os, haciendo que los libros, retiros, cursos online y aplicaciones m\u00f3viles que prometen el secreto del bienestar se multiplicaran hasta el infinito. Tampoco es de extra\u00f1ar el \u00e9xito de este tipo de discursos, que se basan en uno de nuestros anhelos m\u00e1s b\u00e1sicos: todos queremos sentirnos mejor.<\/p>\n\n\n\n La felicidad es uno de los temas m\u00e1s antiguos de la historia del pensamiento humano. Desde la Biblia y los fil\u00f3sofos griegos hasta la psicolog\u00eda moderna, todos se han ocupado de ella. Pero \u00faltimamente se ha convertido tambi\u00e9n en un boyante negocio.<\/p>\n\n\n\n La felicidad ahora se puede construir, medir y vender. Pero esa obligaci\u00f3n de ser feliz en todo momento y toda circunstancia que parec\u00eda haberse impuesto puede, parad\u00f3jicamente, acabar generando m\u00e1s insatisfacci\u00f3n que bienestar.<\/p>\n\n\n\n \u201cNo es malo buscar sentirse lo mejor posible, pero transmitir la idea de que podemos hacerlo todo o que tenemos que ser siempre felices puede llevar a que en algunas personas la sensaci\u00f3n de fracaso y la baja autoestima se agudicen. En la vida viviremos momentos dif\u00edciles en los que tenemos que sentirnos tristes, lo adaptativo en ese momento es sentirse as\u00ed. La tristeza nos lleva a recibir el apoyo social de los que tenemos m\u00e1s cerca, por eso es necesario sentirla\u201d, apunta Karin Hiebaum.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/elregionalvm.com.ar\/noticias-villa-maria\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Salud-mental-3.jpeg?resize=970%2C630&ssl=1\")
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