La importancia del descanso para mejorar nuestras defensas
Durante los últimos 30 años, más y más estudios han demostrado que el sueño y el sistema inmunológico están estrechamente relacionados, lo que confirma la sabiduría popular de que “el sueño ayuda a sanar”. El sistema inmunológico es responsable de mantener la salud del cuerpo curando heridas, previniendo y combatiendo infecciones y protegiendo contra enfermedades crónicas. […]
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