[Tiempo Loco] Tercera edad y adultos mayores: ¡Siempre alertas en verano!

Las personas de 65 años o más son más propensas a tener problemas de salud relacionados con el calor. Si usted es un adulto mayor o un cuidador, infórmese sobre cómo usted, o la persona a la que esté cuidando, pueden mantenerse seguros durante el verano.

Escribe: Mag. Hernán Allasia

Los adultos mayores no se adaptan tan bien como los jóvenes a los cambios repentinos de temperatura. Es más probable que tengan una afección crónica que cambie las respuestas normales del cuerpo al calor. Podrían tomar medicamentos recetados que afecten la capacidad del cuerpo para controlar su temperatura o transpiración.

Manténgase fresco, manténgase hidratado

• Quédese en lugares con aire acondicionado tanto como sea posible.
• Beba más agua que de costumbre y no espere a tener sed para beber (si su médico le limita la cantidad de líquido que puede beber o le ha recetado pastillas diuréticas, pregúntele cuánto debería beber durante los días de calor).

• No use el horno para cocinar, ya que esto hará que sienta más calor y que la casa esté más caliente.
• Use ropa suelta, ligera y de color claro.
• Báñese o dúchese con agua fría para refrescarse.
• No participe en actividades físicas muy intensas y descanse mucho.
• Siga consejos sobre cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor manteniéndose informado.
• Busque ayuda médica inmediata su usted, o alguien que conozca, tiene síntomas de una enfermedad relacioanada con el calor, como calambres, dolor de cabeza, náuseas o vómitos.

Fuente: cdc.gov