7 formas en que las mascotas mejoran nuestra vida y no lo sabías

Las mascotas tienen un profundo impacto en nuestro bienestar. Hoy los estudios demuestran que la tenencia de animales de compañía puede aumentar los niveles de felicidad, mejorar la salud física e incluso reducir los niveles de estrés.

Hay varias razones por las que tener una mascota puede ser beneficioso para nuestro bienestar físico y mental. Como ya sabemos todos, las mascotas nos proporcionan compañía. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas que viven solas o que pueden sentirse aisladas.

Pero existen otros factores no tan conocidos, como el hecho de que pueden prevenir la depresión, animarnos a ser más activos y sociables y tener un efecto calmante en nuestro sistema nervioso, ayudándonos a bajar la presión arterial y a reducir los niveles de estrés.

De hecho, según las investigaciones más recientes, el simple hecho de acariciar a un perro puede aumentar nuestros niveles de oxitocina, la famosa hormona de la felicidad.

A continuación te contaremos 6 formas en que las mascotas mejoran nuestra vida que posiblemente no sabías:

Previenen la depresión

Se ha demostrado que las mascotas aportan numerosos beneficios para la salud mental, como la reducción de la ansiedad y la soledad, que son factores de riesgo para la depresión.

También pueden dar a las personas un sentido de propósito y responsabilidad, lo que ayuda a aumentar su autoestima y autovaloración al añadir estructura y rutina a su día.

De igual manera, cuidar de una mascota puede ayudar a alejar la atención de los pensamientos negativos y la rumiación mental que generan la depresión.

“Los beneficios del contacto con animales también parecen extenderse a los biomarcadores del estrés psicosocial como el cortisol, la frecuencia cardíaca y presión arterial” dijeron sus autores.

Mejoran nuestra salud física

¿Sabías que las mascotas también pueden tener un impacto positivo en nuestro estado físico? El ejercicio regular es esencial para mantener un peso saludable, mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes. Y para muchos de nosotros, las mascotas pueden proporcionar la motivación que necesitamos para mantenernos activos.

Controlan la diabetes de sus dueños

Las mascotas proporcionan una valiosa ayuda a sus propietarios diabéticos al tener la capacidad de predecir cuándo está a punto de bajar el nivel de azúcar en la sangre a través de su asombroso sentido del olfato.

Son de gran ayuda para las personas con autismo

Algunos niños con autismo u otras dificultades de aprendizaje pueden interactuar mejor con las mascotas que con las personas. Los niños autistas a menudo dependen de señales no verbales para comunicarse, tal como lo hacen los animales. Y aprender a conectarse primero con una mascota puede incluso ayudar a un niño autista en sus interacciones con las personas.

Promueven la interacción social

Las mascotas pueden ser un gran lubricante social para sus dueños, ayudándolos a iniciar y mantener nuevas amistades. Los dueños de perros con frecuencia se detienen y hablan entre ellos en caminatas. Además, el hecho de tener una mascota también afianza los vínculos existentes entre personas que ya se conocen y poseen un compañero de cuatro patas.

Reducen la ansiedad

Debido a que las mascotas tienden a vivir el momento, no se preocupan por lo que sucedió ayer o lo que podría suceder mañana, pueden ayudar a su dueño a ser más consciente y apreciar la alegría del presente y vivir una vida más mindful.

Una investigación de la Universidad de California concluyó que los pacientes de Alzheimer sufren menos estrés y tienen menos arrebatos de ansiedad si hay un perro o un gato en el hogar.

¡CONTAR CON UNA MASCOTA EN EL HOGAR O CENTRO DE TRATAMIENTO PUEDE SER UN GRAN BENEFICIO PARA AMBOS!

Fuente: bioguia.com