[VIDEO] Buena Vida: Por qué hay que dejar de consumir edulcorantes ¡ya!

Desde este nota, la licenciada en Nutrición Melisa Manzur nos acompañará para conocer un poco más sobre una alimentación adecuada y saludable.

¿Sos de consumir o agregarles edulcorantes a tus infusiones, a tus preparaciones dulces? Leé hasta el final que te voy a dejar el reemplazo ideal para tu edulcorante habitual.

Escribe: Lic. en Nutrición Melisa Manzur

👉Lejos de contribuir con el descenso de peso que vos estás buscando, el consumo de edulcorantes se asocia a un mayor riesgo de un índice de masa corporal y un mayor riesgo de obesidad a largo plazo.

Su ingesta habitual puede alterar los mecanismos de hambre y saciedad contribuyendo con la elección de alimentos de bajo valor nutricional siendo inadecuados para vos…

No confiere ningún tipo de beneficio a largo plazo en la reducción de la grasa corporal.

Sus efectos pueden desencadenar diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades cardiovasculares, es decir, enfermedades crónicas no transmisibles…

Si agregas edulcorantes a tus comidas o bebidas te van a generar una mayor preferencia por alimentos cada vez más dulces empeorando el patrón de la alimentación

👉Mi recomendación es que vayas reduciendo de a poco ese umbral del sabor hasta lograr consumir las infusiones y las preparaciones con el sabor natural propio del alimento o bebida que vayas a consumir.

👉Es mejor aportar azúcares de forma natural a través de frutas o alimentos y bebidas sin azúcar ni ningún tipo de endulzante ni edulcorante artificial.

👉Está comprobado que si agregas edulcorantes a tus comidas o bebidas te van a generar una mayor preferencia por alimentos cada vez más dulces empeorando el patrón de la alimentación.

👉Mi recomendación es, entonces, que dejes por completo todo tipo de endulzantes y azúcares no naturales agregados que únicamente son utilizados en la industria de los alimentos ultra procesados y que no te aportan ningún beneficio.

😍¿Estás preparada y preparado para sentir más energía, más salud, mejor descansoy menos ansiedad?

¡Animate y empezá que yo te ayudo a que se adapte mejor a vos!

🔔Turnos por Instagram (@nutricionista.melisamanzur) en el link que está en mis historias destacadas.

📱WhatsApp: 3535623329

📍Consultorio presencial: Maipú 471, Villa María – Córdoba.

🌎 ATENCIÓN ONLINE