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Buena vida
[Buena Vida] Qué tener en cuenta para organizar un plan de entrenamiento
Escribe: José Morales 1. Preguntar el o los objetivos que buscan: bajar de peso, aumentar la masa muscular, para endurecer, mantenerse, por salud, como complemento
11 de noviembre de 2021
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Buena vida
[Salud] ¡A ver, a ver, cómo mueve la colita! Por qué es importante entrenar los glúteos
Escribe: José Morales Los glúteos son un grupo de músculos, exactamente tres (glúteo mayor, medio y menor) que conforman lo que llamamos “cola”. No solamente
2 de noviembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Los beneficios del ejercicio excéntrico
Escribe: José Morales Como muchos saben, tenemos diferentes tipos de contracciones musculares para poder desenvolvernos en nuestra vida diaria. Entre ellas, tenemos la contracción concéntrica
26 de octubre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Errores más comunes en el gimnasio
Primera parte Escribe: José MoralesInstagram: jose81.morales No realizar la entrada en calor La entrada en calor mejora nuestro rendimiento. Consta de una entrada en calor general con
13 de octubre de 2021
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Buena vida
Signos de toxinas en el cuerpo
Demasiadas toxinas en tu cuerpo pueden ocasionar distintos tipos de dolencias que afectan a muchos de nosotros en nuestra vida cotidiana. Constante fatigaIncluso si estás
11 de octubre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Los beneficios de beber agua
Habrás leído y oído un millón de veces que debes beber agua. Normalmente, los médicos recomiendan entre 6 y 8 vasos de agua al día,
29 de septiembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] No se puede hacer en tres meses lo que no se hizo en un año
Seguimos desterrando mitos relacionados con la actividad física. Escribe: José MoralesInstagram: jose81.morales Mito: Con hacer ejercicio en 3 meses lograré lo que no hice en un año.
21 de septiembre de 2021
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Buena vida
[BUENA VIDA] La actividad física no es solo para jóvenes
Continuamos repasando muchos de los mitos que se tejen alrededor del entrenamiento. Escribe: José MoralesInstagram: jose81.morales Mito: La actividad física es para los jóvenes Falsooo. La actividad
15 de septiembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Septiembre viene a verte florecer
Escribe: Instructora Eleonora Casadei (*) ¡Ey! ¿Viste quién llegó? Septiembre, con amor, con ganas de empezar a florecer ese sueño semilla que quizás creímos que
1 de septiembre de 2021
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Buena vida
[BUENA VIDA] Mitos y realidades de levantar pesas [Video]
Escribe: José MoralesInstagram: jose81.morales Mito: Levantar pesas bloquea el crecimiento REALIDAD: La respuesta es ¡NO! El crecimiento depende de la información genética y directamente de la nutrición
31 de agosto de 2021
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