Por qué hacer Yoga: Mucho más que el “Ohmmmmmm” del momento

No podemos hablar de un boom del yoga, si no más bien de una tendencia que se impone. De una práctica que ayuda, fortalece, alivia y sana, tanto el cuerpo como la mente.

Escribe: Instructora Eleonora Casadei

La palabra YOGA significa Unión, unir cuerpo y mente en tu propio presente.

Es una práctica que manifiesta y descubre tus emociones, ponés tu cuerpo y tu mente para lograr un equilibrio.

Estamos hablando del YOGA, y volvemos a preguntarnos y escuchar: ¿Qué es el Yoga?, para que sirve? ¿Yo puedo hacer yoga?

Cuando sentimos que tocamos fondo en cuerpo y mente solemos hacer todo para estar bien, en armonía, en sintonía con la vida, algo así como reconectarnos de vuelta al instante actual, al presente.

El YOGA te lleva a conectarte con tu cuerpo físico, a través de una postura correcta, desde el silencio y la respiración.

Ser consciente de que solo tenemos este instante, porque somos eso, un instante en el presente.

El YOGA te lleva a conectarte con tu cuerpo físico, a través de una postura correcta, desde el silencio y la respiración

En una clase de YOGA primeramente hacemos una toma de conciencia, sería algo así como hacerle entender a tu mente que estas acá, donde se encuentra tu cuerpo físico.

No hay juicio, solo poder controlar tus pensamientos.

Luego desbloquemos con movimientos suaves de estiramiento lento, pasamos a las “asanas” que son las posturas de YOGA.

Para finalizar, la meditación, donde soltamos esa energía que se movió en cada asana, recordando qué te molestó o costó más.

Entendiendo en qué parte de nuestro cuerpo está la rigidez, la contractura, la molestia, el dolor.

Es ahí donde tengo que reconocerme y soltar los miedos, enojos, culpas, y hacer más flexibles nuestra espalda y columna vertebral.

El yoga, no es moda, el yoga es SALUD

El YOGA no es otra cosa que ser nosotros mismos, reconocernos, movernos, estirarnos, unirnos, es una meditación en movimiento.

Volvernos al ser, a reconocer el alma. Vivir tranquilos, ver las cosas desde otra perspectiva.

Y no será el mundo el que cambiará, o tu entorno, familia, trabajo; el que realmente cambió, fuiste vos.

El YOGA te une más a vos, a tu propósito de vida de estar bien, consciente, fuerte, oxigenado, flexible; de calmar la ansiedad y mejorar tu sistema inmunológico.

Y, ¿te animás a empezar? Solo necesitás, estar descalzo, con ropa cómoda, y un mat (colchoneta de yoga).

Recordá: el yoga, no es moda, el yoga es SALUD.

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