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30, mayo, 2026
Buena vida
[Buena Vida] A ver, ¿se quema más grasa en invierno o verano?
Escribe: José Morales La respuesta es, en invierno. Esto es porque mucha gente confunde la transpiración con la grasa. La grasa no se elimina por
15 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Cómo controlar la ansiedad por comer
Hoy voy a darte unos tips para que te ayude a controlar la ansiedad por comer. Por más ejercicio que hagas, sino te cuidas en
6 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Cinco alimentos no recomendables en la cena
Al llegar la noche, nuestro cuerpo se prepara para el descanso y, como no gastamos mucha energía, las calorías que se ingieren tardan más tiempo
2 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Tips para quemar grasa en el gimnasio y en tu casa
Escribe: José Morales Quemar grasas es más apropiado que decir “bajar de peso”. Aquí van algunas sugerencias para que tomes en cuenta. 1. Haz 4-6
1 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Consejos para no lesionarse en la actividad física
Escribe: Prof. José Morales Muchas veces las lesiones ocurren por situaciones que tranquilamente podrían evitarse. Algunas veces por ego, hacer demás para «llegar más rápido
23 de noviembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] A cuidar la columna con la higiene postural
Escribe: José Morales La higiene postural es indispensable para tener una buena calidad de vida, disminuyendo el riesgo de lesiones. Consiste en aprender cómo adoptar
16 de noviembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Qué tener en cuenta para organizar un plan de entrenamiento
Escribe: José Morales 1. Preguntar el o los objetivos que buscan: bajar de peso, aumentar la masa muscular, para endurecer, mantenerse, por salud, como complemento
11 de noviembre de 2021
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Buena vida
[Salud] ¡A ver, a ver, cómo mueve la colita! Por qué es importante entrenar los glúteos
Escribe: José Morales Los glúteos son un grupo de músculos, exactamente tres (glúteo mayor, medio y menor) que conforman lo que llamamos “cola”. No solamente
2 de noviembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Los beneficios del ejercicio excéntrico
Escribe: José Morales Como muchos saben, tenemos diferentes tipos de contracciones musculares para poder desenvolvernos en nuestra vida diaria. Entre ellas, tenemos la contracción concéntrica
26 de octubre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Errores más comunes en el gimnasio
Primera parte Escribe: José MoralesInstagram: jose81.morales No realizar la entrada en calor La entrada en calor mejora nuestro rendimiento. Consta de una entrada en calor general con
13 de octubre de 2021
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