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Buena vida
[Mito o realidad] ¿Traen suerte los tréboles de cuatro hojas?
¿Quién no ha intentado encontrar un trébol de cuatro hojas? ¿Cuántos lo han logrado? Todos conocemos este fenómeno de la naturaleza, de nuestra madre tierra.
10 de enero de 2022
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Buena vida
La importancia del descanso para mejorar nuestras defensas
Durante los últimos 30 años, más y más estudios han demostrado que el sueño y el sistema inmunológico están estrechamente relacionados, lo que confirma la
8 de enero de 2022
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Buena vida
Te ayudamos a poner la mesa: Tips para decorar en Navidad
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23 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Hacer actividad física, no solo por estética
Escribe: José Morales Si bien la mayoría de las personas van por estética, hay un gran porcentaje que va por salud, para sentirse bien y
21 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] A ver, ¿se quema más grasa en invierno o verano?
Escribe: José Morales La respuesta es, en invierno. Esto es porque mucha gente confunde la transpiración con la grasa. La grasa no se elimina por
15 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Cómo controlar la ansiedad por comer
Hoy voy a darte unos tips para que te ayude a controlar la ansiedad por comer. Por más ejercicio que hagas, sino te cuidas en
6 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Cinco alimentos no recomendables en la cena
Al llegar la noche, nuestro cuerpo se prepara para el descanso y, como no gastamos mucha energía, las calorías que se ingieren tardan más tiempo
2 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Tips para quemar grasa en el gimnasio y en tu casa
Escribe: José Morales Quemar grasas es más apropiado que decir “bajar de peso”. Aquí van algunas sugerencias para que tomes en cuenta. 1. Haz 4-6
1 de diciembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] Consejos para no lesionarse en la actividad física
Escribe: Prof. José Morales Muchas veces las lesiones ocurren por situaciones que tranquilamente podrían evitarse. Algunas veces por ego, hacer demás para «llegar más rápido
23 de noviembre de 2021
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Buena vida
[Buena Vida] A cuidar la columna con la higiene postural
Escribe: José Morales La higiene postural es indispensable para tener una buena calidad de vida, disminuyendo el riesgo de lesiones. Consiste en aprender cómo adoptar
16 de noviembre de 2021
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