[Buena Vida] Beneficios que no conocías del ayuno intermitente (Video)

Escribe: Lic. en Nutrición Melisa Manzur

Con el ayuno intermitente vas a lograr una mejor digestión y un reposo digestivo, ya que al abrir esa ventana de cese en la ingesta por 12, 14 o 16 horas, tu sistema digestivo se va a encargar de cumplir sus funciones de forma más ordenada y eficaz.

Vas a poder normalizar tu tránsito intestinal, logrando que los nutrientes se absorban con mayor facilidad.

Vas a tener más energía y mejor descanso, contrariamente a lo que piensa la mayoría, tras incorporar lo que realmente necesitás en tu rutina.

Vas a rendir mejor en tus entrenamientos, ya que las mitocondrias van a poder obtener la energía que necesita para cumplir con las funciones vitales de los depósitos de grasa acumulados como reserva en los adipositos.

Mi recomendación es que si empezás con el ayuno intermitente, siempre tengas como guía a un profesional nutricionista idóneo que sepa acompañarte a seleccionar los mejores alimentos que vas a necesitar para obtener las mejoras que querés en tu alimentación.

¿Vos qué estás esperando para mejorar tu salud digestiva?

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Lic. en Nutrición Melisa Manzur (MP 3183)
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